Alimentação de atleta natação

A alimentação de um atleta é diferenciada dos demais em função do gasto energético elevado e da necessidade de nutrientes que varia de acordo com o tipo de atividade, fase de treinamento e momento de ingestão.
Os atletas necessitam de um aporte maior de carboidratos, que compõem o glicogênio muscular que é, por sua vez, o principal substrato energético utilizado durante o exercício. Como os estoques musculares e hepáticos de glicogênio são limitados, a reposição de carboidrato deve ser feita de forma constante, mesmo durante a atividade para garantir um bom rendimento.
A ingestão de proteínas pode variar de acordo com o tipo de atividade, mas deve manter a proporção máxima de 15% do valor calórico total, para garantir sua capacidade plástica. A proporção de lipídeos diminui em função do aumento da proporção de carboidratos.
Vale ressaltar que essas condutas são generalizadas, haja vista que cada esporte implica necessidades diferenciadas e cada momento do dia do atleta exigirá um determinado nutriente predominante.
O aporte vitamínico e de minerais exige alterações no que diz respeito às vitaminas (C, E, betacaroteno) e minerais (selênio, zinco, cobre, ferro, magnésio) antioxidantes por participarem da neutralização de radicais livres gerados pela atividade tanto aeróbia quanto anaeróbia. O aumento da ingestão de vitaminas do complexo B também é necessário, pois elas são os principais co-fatores nas reações de geração de energia provenientes da degradação de carboidratos.
Nutrientes à parte, não se deve deixar de lado a hidratação do atleta: sem a reposição de líquidos, seu rendimento decresce significativamente. Em alguns casos, o consumo de água não é eficaz o bastante, sendo necessária reposição de minerais. O mais importante é evitar a desidratação e os grandes danos que ela causa à saúde.

Nutrição oncologica

Salvador - Visando conscientizar a população e os pacientes oncológicos sobre as questões relevantes acerca da prevenção e do enfrentamento da doença, o Centro de Hematologia e Oncologia da Bahia (CEHON) promove uma semana de palestras na sede da instituição localizada na Avenida Araújo Pinho, 439, no Canela. O evento foi aberto ontem (14) com uma palestra sobre o tema “Desmistificando o Câncer”, feita pelo médico oncologista clínico Gustavo Godoy.

Durante os encontros, o público pode esclarecer dúvidas e obter informações importantes para a otimização do tratamento da doença”, observa a assistente social da clínica, Cristina Maristane.

Os “Aspectos emocionais do adoecimento” serão comentados pela psicóloga Vanessa Farias nesta quinta-feira (16), às 14h. A especialista chamará a atenção do público para a necessidade de uma atitude otimista durante o tratamento para a obtenção de melhores resultados. Na seqüência, às 14h30, a assistente social da clínica, Cristina Maristane discorrerá sobre os “Direitos do paciente com câncer”, relacionando as situações em que se pode requerer o amparo legal e quais os requisitos necessários para obtenção do direito.

No encerramento do encontro, dia 17, especialistas de diferentes áreas ensinarão ao público alguns cuidados especiais para os pacientes com câncer. A dentista Roberta Lessa falará sobre os “Cuidados odontológicos”, às 14h, explicando os tratamentos que podem ser realizados durante o tratamento do câncer. Já a nutricionista Alaíde Rego abordará os “Cuidados Nutricionais” a serem tomados para uma alimentação adequada durante a quimioterapia, às 14h30. Enfim, às 15h, a fisioterapeuta Lara Andrade falará dos “Cuidados Fisioterápicos”, apresentando os recursos disponíveis na área que podem favorecer a qualidade de vida dos pacientes oncológicos. “Mostraremos atividades de baixo impacto que podem ser muito eficazes no alívio da dor, do estresse e da depressão dos pacientes” conclui.

Alimentos!

Alguns tipos de alimentos, se consumidos regularmente durante longos períodos de tempo, parecem fornecer o tipo de ambiente que uma célula cancerosa necessita para crescer, se multiplicar e se disseminar. Esses alimentos devem ser evitados ou ingeridos com moderação. Neste grupo, segundo dados do INCA, Instituto Nacional do Câncer, estão incluídos os alimentos ricos em gorduras, tais como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, lingüiças, mortadelas, dentre muitos outros. Algumas mudanças nos nossos hábitos alimentares podem nos ajudar a reduzir os riscos de desenvolvermos câncer. A adoção de uma alimentação saudável contribui não só para a prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade e outras enfermidades crônicas como diabetes. Agora é a sua vez de opinar: você está atento ao que come? Você relaciona o desenvolvimento do câncer e de outras doenças com a alimentação? Você acha que a alimentação da sua família confere saúde e proteção contra o câncer? Entre no nosso fórum virtual e registre a sua opinião: http://www.citen.com.br/destaque-do-mes

Agrotoxicos na alimentação

1 - Morango
Ele é um dos maiores reservatórios de agrotóxicos. Para amenizar esse problema, procure deixar a fruta de molho em uma solução de água e bicarbonato de sódio por meia hora. Essa mistura bota para correr uma parcela das substâncias perigosas. A receita é simples: coloque uma colher de sopa do bicarbonato em um litro de água. Depois do banho na solução, lave os morangos em água corrente...
http://www.wo2.com.br/noticias/2585/Retire%20o%20agrotóxico%20do%20que%20você%20come

O que dizer sobre o cancer?

Que dizer sobre o Câncer, quando tanto já foi dito e mais ainda à por se dizer, aprender, descobrir e sentir.

Somente que; se não o fosse tão fatídico para alguns seria necessário a todos.

Digo Necessário porque há que se desmistificar este pensamento mórbido a cerca do Câncer - como muitas outras doenças a ciência vem construindo grandes e definitivos progressos na cura.

Digo também, necessário porque passamos por um momento muito mágico de nossa vida quando o desenvolvemos – é tudo uma questão de percepção e escolha.

Você pode escolher o rendimento e a injúria como muletas para sua autopiedade e entregar-se à doença; como também colher deste momento - um divisor de águas em sua vida – reformular valores, abrir o coração aos afetos por ti, perceber a fragilidade da vida e assim saborear com alegria dia a dia, e, principalmente, perceber teu corpo e tornar hábitos em ferramentas saudáveis e vitais.

É inevitável os questionamentos interno quando recebemos a notícia de estarmos com um Câncer.

Fundação do Cancer

Criada para apoiar atividades de combate ao câncer, a Fundação do Câncer trabalha na captação de recursos e gestão de projetos em áreas de pesquisa, ensino e desenvolvimento institucional, científico e tecnológico. Por estes caminhos, participamos da luta pela vida, provendo recursos e colaborando com as ações do INCA.

Diagnostico Luciane

Mielopátia transversa, portadora de Leucemia aguda Linfoblástica tipo L3(LLA-L3)
Uma forma grave de Leucemia.

Procedimentos:Hemograma
Mielograma
Liquido Cefalorraqueano
Ressonancia magnética de coluna Dorsal